よく聞かれる質問項目に
「普段何してるの？」
「いつもどんな生活してるの？」
といった類のものがありますので、言語化しておきます。
とっても地味なので、別に読む価値ないですが気になる方はぜひどうぞ。
2022年時点の1日のスケジュール
スケジュールと言っても、基本的に時間的な縛りはないので、あんまり時計も見ません。
今日が何曜日で、今何時かもあんまりわからず暮らしていますが、お昼は12時に、夕食は18時までに食べ始めたいってことだけは揺るぎなく決まっています。
06：30〜07：00 起床
07：00〜08：00 朝食
08：00〜09：00 家のこととか
09：00〜11：30 仕事
11：30〜12：00 昼食準備
12：00〜13：30 昼食＆昼休み
13：30〜14：00 昼寝
14：00〜17：00 仕事
17：00〜18：00 夕食準備
18：00〜19：00 夕食
19：00〜21：00 ダラダラしてる
21：00〜21：30 シャワーしたりストレッチ
21：30〜23：00 ダラダラしたりして眠たくなったら寝る
もちろんこんなキッチリと時間通り動いているわけはなくて、だいたいこのくらいの時間帯にこんなことしてるって感じです。
06：30〜07：00 起床
特に目覚ましはかけていませんが、だいたいいつもこのくらいには一度目が開きます。
もしくは猫が、なんらかのアピールで起こしてきます。
目が覚めた感じで「おっし！起きるか」ってなれば起きるし「まだ眠たい…」ってなれば寝ます。
本能に従う感じ。
07：00〜08：00 朝食
起きたらまずは朝食です。
いろんな考え方があると思いますが、我が家は二人揃って3食しっかり食べたい派なので朝からモリモリ食べます。
08：00〜09：00 家のこととか
ご飯食べ終わったら
- コーヒー淹れて
- 食器洗って
- 洗濯機回して
- 家の中の気になるところ掃除して
- モーニングページ書いたりして
- やることなければダラダラして
みたいな時間。
家事の分担は特にありません。
気がついた人が気がついた時に気がついた場所のことをなんかやる。
09：00〜11：30 仕事
仕事を開始します。
いろんな仕事がありますが、1日の中で取り組む仕事は2個までに制限しています。
理由は
- やりすぎると疲れちゃう
- 無理してやっても質が下がっては意味がなくなっちゃう
- 仕事ばかりの人生は嫌になっちゃう
からです。
仕事は大事だけど、仕事によって暮らしや人生が辛くなってしまっては仕方がない。
ちなみに仕事は2個までと言っていますが、2個がノルマではありません。
2個終わったら優秀で、自分を褒めちぎってあとは自由時間です。
2個できなくても「一個しかできなかった…」とか「一個も終わらせられなかった…」とか言ってクヨクヨしたり自分を責めたりはしません。
「そんな日もあるよね」「てか今日も仕事やっただけえらい」「また明日も頑張っていきましょう」などと言って自分を甘やかして終了。
昔はストイックがかっこいいと思っていましたが、自分に厳しいと人にも同じ厳しさを求めてしまうので、自分には常に甘くいることで他人にも優しく在ろうと思います。
11：30〜12：00 昼食準備
お昼ご飯の準備。
時と場合に応じて、作り置きを食べたり、新規で何か作ったり。
大体は前日に仕込んだカレーを食べます。
12：00〜13：30 昼食＆昼休み
お昼ご飯を食べたら朝食後同様に
- コーヒーを淹れたり
- 食器を洗ったり
しながら昼休み。
ダラダラしたり、読書したり、彼女とお話ししたり。
13：30〜14：00 昼寝
昼食後は眠たくなります。
眠たいまま午後の仕事をしても効率は悪いし、仕事のパフォーマンスも下がるので昼寝をします。
と、それっぽいこと言っていますが単に自分が寝たいだけ。
14：00〜17：00 仕事
彼女が仕事へ出掛けていくのを見送って、自分も残りの仕事を片付けます。
まあ片付かなくても仕方ないか、というスタンスなので片付かないことも多いです。
やる気にめっちゃムラがあるタイプの人間。
17：00〜18：00 夕食準備
日によっては買い物へ行ったりしながら準備開始。
最近は一人だし、カレーが好きなので、大体カレーを作ります。
んで残ったカレーを翌日のランチタイムで彼女と食べる感じ。
18：00〜19：00 夕食
一人なのでKindleで本読んだり、パソコンで映画見たりしながら夕食。
19：00〜21：00 ダラダラしてる
気分が乗っていればすぐに皿を洗って片付けるし、映画がいいところなら見ちゃうし、ちょっと運動したいなって思ったら運動したり、散歩したり、英語の勉強したり、本当気分ですが、大体はソファでダラダラしながらKindleで本読んでます。
21：00〜21：30 シャワー＆ストレッチ
シャワーを浴びて、ストレッチマット広げてダラダラストレッチします。
年々体が硬くなっている気がするので、しっかりほぐしたい。
21：30〜23：00 ダラダラしたり眠くなったら寝たり
ストレッチマットの上で本読んだり、早めにベッド入って漫画読んだりしています。
彼女のお店が22時閉店なのですが、帰り道がちょっと心配なので帰ってくるまでは一応起きています。
帰ってきてお話したり、一緒にお酒飲んだり、先寝るわーって寝たりと日によって。
基本的にはその日のうちに寝るスタイル。
1日の過ごし方を言語化してみて
という感じで散歩や買い物などを意識的に取り入れないと、家から一歩も出ていない日が何日も続いてしまう人生です。
行動範囲が狭くなったもんだ。
今のところこんな感じで暮らしていますが、特に不満もなく、むしろ目指している暮らしに近づけているので幸福度はかなり高いです。
今後はもっと働く時間を削りながら、質の高い余暇を増やしていきたい。
質の高い余暇とは、そこに時間とお金と労力を費やした結果、その後の人生をさらにプラスに好転させてくれるような体験とかです。
やったことないこと、行ったことない場所、食べたことないものなど積極的に経験していきたい。
聞かれそうなことを前もって処理する
暇なの？
基本的には暇です。
詰め込んだり焦ったりしないで、ゆっくり暮らそうと思っているので、スローライフと呼ばせていただきます。
働く気あるの？
ないです。（企業や組織の一員としてやっていく意思はないという意味で）
働かなくてもいいような仕組みを作って、もっと好きなことだけやっていたい。
今まで本当に運とタイミングだけでなんとかやってこれていますが、これからも完全に運とタイミングに頼っていけるところまでいくつもり。
半年間の生活防衛資金は持っているので、それに手をつけなくてはいけないような状態になったら次の策を考えて乗り越えていければいいかな、と思ったりしています。
「どんな仕事してるの？」という質問については、こちらをご参照ください。
ストレスとか悩みとかないでしょ？
対人関係で悩んだり、仕事に対してストレスを感じたりということはあんまりないです。
悩みってほどではないですが、最近枕を買い替えたのですが、その数日後に枕カバーを洗おうと思って取り外したら枕が黄ばんでいました。
買ったばかりなのに、です。なんで。
36歳にもなって、なんでかわからない。
わからなすぎて夜も8時間しか寝れない。
そんな人生で楽しいの？
楽しいです。
- 遊んでくれる人はいい人ばかり
- 仕事は比較的順調
- バランスの良い食事
- 寝たいだけ寝れる環境
- 適度な運動
- 読書や語学などの学びの習慣
- 家が突然没収されることになったとしても生活レベル変わらない
などいい感じ。
嫌なこと、やりたくないこと、自分がやらなくてもいいことをなるべく人生から遠ざけたことで、それ以外のことに集中できます。
その結果いろいろやってみても、さらにつまらないこと、自分には合わないこと、思ったのと違うこともありますが、それはそれで経験だしやめればいいだけ。
自分で意識的に取捨選択して、これからも前向いて生きていきたい。
まとめ
という感じで、わざわざネットに晒すほどでもないくっそ地味なぼくの日常でした。
今後も別に誰かに見てもらうための人生ではないので、華やかさよりも心地よさを優先して生きていく所存。
またいつか、変化が出たら書きます。
（2023年10月追記）子が生まれて生活が変化しました。
